Schmerzfrei Laufen

Pure Lebensfreude beim Laufen gewinnen!

Beschwerde- und verletzungsfrei Laufen in diesem Jahr? Ja, aber wie?

Super das Ihr vorbeischaut denn ich möchte Euch sehr gerne motivieren, in die neue Laufsession gesund und mit grösstmöglichem Spass zu starten!

Jetzt ist mit Sicherheit der optimale Zeitpunkt das gezielte Lauftraining zu beginnen. Warum?
Um zum Beispiel als Ziel, in diesem Jahr einmal einen absolut beschwerdefreien Marathon laufen zu können oder z.B. auch nach einem guten Lauf nicht für einige Tage komplett platt zu sein.

Wäre es da nicht perfekt mit einem
ChiRunning Workshop an den Start zu gehen?
Ihr hättet jetzt noch genügend Zeit, das erlernte wirklich ohne Termindruck zu Eurem eigenen guten Laufstil zu entwickeln.

Wäre es nicht toll, mit optimaler Technik, zur Steigerung der eigenen Leistung beizutragen, ohne immer Rücksicht auf gesundheitliche Einschränkungen nehmen zu müssen. Es sollte dabei natürlich auch immer viel Spaß und Freude bereiten und merklich Fortschritte zeigen, sonst verliert man sehr schnell die Lust am Trainieren.

Ich höre da schon die ersten Skeptiker: “Was erzählt er den da?”. Fakt ist doch: “Ohne Schweiß kein Preis” - oder auch im allgemien beliebten “Neudeutsch”: “No pain no gain”.
Das sind doch die üblichen Sprüche, die manchmal auch einem selber einfallen oder?

In der Praxis zählt dann aber einfach nur, was einen selbst überzeugen kann. Und es geht auch anders. Ganz ohne zermürbendes Plagen und Schinden. Mit viel Geduld für seinen eigenen Körper. Guter Konzentration auf die Schwerpunkte: Haltung, Balance, kraftsparendem Einsatz seiner Muskulatur und die optimale Nutzung der wirkenden Kräfte.

Glaubt mir, ich hatte auch meine eigenen Zweifel Im Laufe der letzten Jahre. Ich fragte mich, durch die vielen Verletzungspausen bedingt, ob Laufen wirklich der richtige Sport für mich wäre. Vor allem Orthopäden neigen dazu, dich da mit einer relative negative Meinung mürbe zu machen.

Die heutige Tatsache, das meine langjährigen Kniebeschwerden für immer der Vergangenheit angehören, konnte mich aber endgültig überzeugen. Alleine die Bereitschaft ganz neu anzufangen und konsequent die Technik und Philosophie des ChiRunning’s anzuwenden, hat mit wirklich weitergeholfen.

Heute bin ich felsenfest davon überzeugt, dass ich mir locker, ein paar quälende Monate mit Ausprobieren aller gut gemeinten Ratschläge, hätte sparen können. Viele Elemente des ChiRunning Laufstils findet man zwar auch da oder dort bei anderen Methoden, nur in der Gesamtheit und ihrer konsequente Anwendung, ergeben sie den wahre Schlüssel zum Erfolg. Meine Motivation wurde durch den Prozess des allmählich erzielten Fortschritts, ganz automatisch, viel besser.

Findet es einfach selbst für Euch heraus - Danny’s ChiRunning Buch und die DVD ist sehr gut - für den Anfang! Die Praxis in einem ganztägigen Workshop, wird dieses Material aber nie ersetzen können.
Schau Dir einfach einmal die Inhalte an, die ein Workshop bietet, dann glaube ich, wirst Du sicher schnell erkennen, dass er die perfekte Starthilfe für eine wirkungsvolle Lauf-Praxis bietet und damit auch eine sehr gute Investition darstellt.

Darum meine ich, jetzt ist es noch früh genug im Jahr, einfach diesen ersten Schritte ohne Reue zu machen.

In diesem Sinne, guten Start in die neue Laufsession und recht viel Spass bis demnächst, vielleicht in einem meiner Kurse,

Euer ChiRunning und ChiWalking Trainer
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