Was steckt wirklich dahinter?
Naturgesetze und ihre Anwendungen:
Alle diese Prinzipien und Fokussierungen aus unserer Kindheit, finden wir heute auch als Grundelemente in fast allen Übungen und Bewegungen der jahrhundertealten chinesischen Kampfkunst, dem T'ai Chi wieder.
Überraschend? Keineswegs, denn dabei handelt es sich nur um die konsequente Weiterführung der körperbewussten Bewegung über die Kinderstube hinaus. Leider haben wir in der westlichen Zivilisationen, über die letzten Jahrhunderte hinweg, diese Chancen der Entwicklung, gründlich verschlafen. Erst die heutigen Sport-Wissenschaften mit ihren technologisch hochwertigen Methoden, kommen durch akribisches Forschen und Messen, langsam diesen jahrtausendealten, empirischen Erkenntnissen näher.
Gerade im T’ai Chi wird durch langsame Bewegung und Innehalten die Koordination zwischen Geist und Körper zu Vollkommenheit geschult und so intensiv trainiert. Man erlernt dadurch die allgegenwärtige Energie, das universelle Chi, in körperbezogene, eigene Energien, dem Chin, umzuwandeln. Ein Gedanke materialisiert in einer Bewegung.
Dem Chin gegenüber, steht das Li, das als die rohe Muskelkraft gilt. Sie wird in ihrer ungeformten, also rohen Art, nie zur absoluten Präzision führen und damit nur bei Naturtalenten Höchstleistungen ermöglichen.
Diese spezialisierte Chin-Energie, die aus dem Körperzentrum strömt, gelangen nur dann ungehindert zu den Gliedmaßen um dort in perfekter Koordination eingesetzt zu werden, wenn die optimale Balance der Kräfte in jeder Bewegung gegeben ist. So wird automatisch der optimale Einsatz des gesamten Bewegungsapparats gewährleistet.
Beim T’ai Chi, als Kampfkunst, erdet sich der untere Bereich des Körpers, mit den Beinen als ein starkes Fundament, während der Oberkörper, möglichst widerstandsfrei durch Arme und Hände fliessende, Beweglichkeit ermöglicht.
Beim ChiRunning und ChiWalking ruht der Oberkörper (vor allem Kopf und Schulter) als Basis und die unteren Extremitäten werden mit perfekter Koordination in fliessende Bewegungen geführt.
Beim ChiRunning und ChiWalking ruht der Oberkörper (vor allem Kopf und Schulter) als Basis und die unteren Extremitäten werden mit perfekter Koordination und fliessender Bewegungen geführt.
Einfach und völlig unspektakulär erklärt:
Beim ChiRunning & ChiWalking nützen wir diese Erkenntnisse der Natur und übertragen sie auf folgende Art und Weise:
- Der Körperkern (Tan T'iem) versorgt drei Energietore, Wei-Lü (1), Yü-chen (2) und Ni-wan (3), durch die die Körpersäule mit Energie versorgt wird. Letztere wird durch das Knochengerüst, zusammen mit den Bändern und Sehnen dargestellt und in perfekt optimierter Ausrichtung gehalten. Wir nennen dieses System, die sogenannte „Nadel in der Watte“. Alles fliesst letztendlich aus diesem Energiekanal und rotiert um diese Körpersäule.
- Dem Gebot der Kooperation von Kräften nach, darf nie einer äußeren Kraft, mit einer eigenen, selbst erzeugten Kraft begegnet werden (beim Laufen z.B. die Widerstandskraft der entgegenkommenden Straße mit der Kraft der Beine). Sie würden sich gegenseitig nur schwächen oder im Extremfall sogar gegenseitig auslöschen.
- Diese Basiserkenntnisse und das daraus entstandene neue Körperbewusstsein, führt sodann, durch einen langsamen, graduellen Lernprozess, zum gewünschten Erfolg. Ganz wie beim stabilen Bau eines Hauses bei dem nur sauber aufeinander platzierte Steine, ausgehend von einem gute Fundament, wirklich einsturzsichere Wänden entstehen lassen.
- Man erzwingt oder gar überspringt darum keine Übung, sondern lernt und vertieft geduldig und in kleinen “leicht verdaulichen” Schritten, während die positiven Veränderungen langsam aber beständig eintreten.
- Man erzwingt oder gar überspringt darum keine Übung, sondern lernt und vertieft geduldig und in kleinen “leicht verdaulichen” Schritten, während die positiven Veränderungen langsam aber beständig eintreten.
Wenn nun bei beiden Methoden, jeder mögliche Bewegungsablauf langsam und mit perfekt koordinierender Konzentration eingeübt und beherrscht wird, kann dieser auch zu jederzeit in beliebiger Schnelligkeit und Kraft ausgeführt werden.